Öğrenme koçu kitabı 10. Taktik : İsteğin ve hayalin doğası Bu senin mi hayalin başkasının mı ? İsteğinin altında bir ihtiyaç mı var arzumu ? Neyi istediğini bilmelisin çünkü arzu temeli ise onu elde ettiğinde artık onu istemeyeceksin. İsteklerini sorgula. Bu isteğin hayatına anlam ve değer katacak gerekli bir şey mi ? yoksa ego tatmini […]
Öğrenme koçu kitabı 9. Taktik : Mükemmel olmak için Mükemmeliyetçiliği bırak Mükemmel olmak için mükemmeliyetçiliği bırak : Mükemmele ulaşabilir , imkansız görünende aşılabilir ama bu ancak ve ancak mükemmeliyetçiliği bırakarak olacak .Mükemmeliyetçilik yetersizlik duygusundan kaynaklanır (62) . Yetersizlik duygusuyla savaşmak mükemmeliyetçiliğe sebep olur . Her şeyi kusursuz yapmaya çalışarak yetersiz hissiyle savaşılır. Yetersizlik duygusundan kaçış […]
Öğrenme koçu kitabı 8 . Taktik : Hafıza A) Bu bölümde acar baltaşın üstün başarı kitabından bu konuyu işleyeceğiz . (59 ) A) Üsteki grafikten anlaşıldığı gibi eğer tekrar edilmezse çok hızlı biçimde öğrendiklerimizi unutuyoruz . İlk yarım saate öğrenilen şeylerin yarısı gidiyor . 2. günde de neredeyse yüzde sekseni . Bundan dolayı belki çok […]
Öğrenme koçu kitabı 7 .Taktik : Odaklanma Bu bölümde Harward Busines Rewiev in odaklanma kitabından bu konuyu inceleyeceğiz . Bölümde anlattığım bilgiler bilimsel temeli olup bu kitapta bilgilerin referansları yer almaktadır . Öncelikle odaklanmak için zihinin dağıldığını fark et ve daha sonra tekrar topla (54) . Bir işe başla o işe başladıktan sonra dikkatin dağılacak […]
Öğrenme koçu kitabı 6 . Taktik : Motivasyon bilimi A) Motivasyon psikolojik bir fenomendir . Ve bilimsel temeli olmadan anlaşılamaz . Motivasyonun bilimine, iç ve dış motivasyon tanımakla başlayalım. İç motivasyon , temelde yapılan işten keyif alarak o işi yapmaktır. Severek yaptığınız şeyler yaparken size enerji verir (45). Sonucun bir önemi olmaksızın eylemin kendisi sizi […]
Öğrenme koçu kitabı 5. Taktik : Stresin doğası , çözümü ve mindfullnes A)Stres anında , beynimizin ilkel devrelerini içeren sürüngen beyni aktifleşir . Sürüngen beynin tek amacı organizmayı hayatta tutmaktır (33) . Bundan dolayı stres anında vücutta birçok fizyolojik tepkime gerçekleşir . Sempatik sinirler yani beynimizin ve vucudumuzun gaz pedalına sonuna kadar basılır . Ve […]
Öğrenme koçu kitabı 4. Taktik : Uyku , biyolojik saat , sabah rutini A). Bu bölümde Why we sleep( Neden uyuruz ) matthew walker ‘ ın kitabından ilerleyeceğiz . Verimli ve yeterli uyku başarlılı olmak ,etkili yaşamak için en gerekli bileşendir . Başarmak için çok çalış , az uyu gibi öğütlere çokça rastlarız .Ancak uyku […]
Öğrenme koçu kitabı 3. Taktik : kıyası bırak , elinden gelenin en iyisi 1) Bırak kazansınlar . Odağını kendin olsun .Bırak arkadaşların ne kadar başarılı olursa olsun. Başarı kriterin elinden gelenin en iyisini yapıp , yapmamış olmak olsun. Başarını geçmişteki sene kıyasa belirle . Günden güne vizyonundaki kişiye hayallerine gerçekleştirmeye doğru mu gidiyorsun ? Bunu […]
Öğrenme Koçu kitabı 2. Taktik : kaygının doğası ve gelecek kaygısı Kaygının birinci sebebi yeteneğin düşük olmasıdır (9) . Örneğin araba sürmeyi bilmediğinizi varsayalım . Arabaya binip sizden sürmeniz istendiğinde çok kaygılı olursunuz . Çünkü ne yapacağınızı nasıl süreceğinizi bilmezsiniz . Beceriniz de düşüktür . Eğerki beceriniz çok yüksekse ve yaptığınız iş sizi zorlamıyorsa sıkılırsınız. […]
Öğrenme koçu kitabı 1. Taktik : Öğrenme bilmediğini kabullendiğinde başlar A) Kaygının öğrenme konusunda temel sebebi, bilgi ve beceri eksikliğidir (1) . Öğrenme, korkulan ve zorlanılan konularla uğraşılırken gerçekleşebilir. Çalışırken bilememekten ve hata yapmaktan korkmak üzerinde bir baskı oluşturabilir. Bir konuyu öğrenmeye çok vakit ayırmış olunsa da bazı ayrıntıları bilinmeyebilinir. Nüans bilgileri bilmediğini fark edip […]