Öğrenme koçu kitabı 20. Taktik : Disiplin , irade A) İç disiplin özgürlüğün anahtarıdır . Dış disiplin zoraki olarak gerçekleşir ve bizi yıpratırken ,iç disiplin hayatın her noktasında kontrolümüzü maksimuma çıkararak dinçleştiren ve mükemmelleştiren süper gücümüzdür . İç disiplin odaklanmayı sağlayarak birçok konuda kendimizi daha çok zorlamamızı sağlayarak , gelişmememiz için en önemli etkendir. Birçok […]
Yazar Arşivleri: admin
Öğrenme koçu kitabı 19 . Taktik : Erteleme sebepleri çözümleri , atâlet A) Ertelemenin bilimsel temeliyle başlayalım . Erteleme stresle oldukça ilişkili bir durumdur . Stres anında 3 temel tepki veririz . Kaçma tepkisinin ertelemeyle ilişkisi , tehlikeyi görmezden gelip tehlikeden kaçmaktır . Tehlikeden kaçmak için erteleriz (119) . Çünkü yapacağımız iş bizi zorlayacak ve […]
Öğrenme koçu kitabı 18. Taktik : Öz şefkat Bu taktikte Öz Şefkatli Farkındalık kitabı ve bunun uygulama rehberi kitaplarından ilerleyeceğiz . Öz şefkat çalışma hayatınızda oldukça etkili olacaktır .Çünkü dürtüsel çalışma ( otomatik olan ) çalışma biçiminiz hem kendinizi yıpratmanıza hemde verimizin düşmesine , sınava çalışırken kendinizle savaşmanıza , hatalarınızdan ve başarısızlıklarınızdan dolayı çok kötü […]
Öğrenme koçu kitabı 17. Taktik : Çalışılacak konu seansı Çalışılacak konu seansı nedir ? Günlük çalışma rutininizde , belli bir süreyi o gün yapamadığınız, yanlış yaptınız , emin olmadığınız , eksiğiniz olan ve yapmakta zorlandığınız konularla ile uğraşmaya tekrarlamaya ayırdığınız vakite Çks ( çalışılacak konu seansı ) denir . Çks öğrendiğiniz konuların da pekişmesi için […]
Öğrenme koçu kitabı 16. Taktik : severek çalışmak A) Bizi üzen mutsuz eden olaylar değildir ; olayları değerlendirme biçimimizdir. Izdırabı oluşturan olan olaylar değil , o olay hakkındaki düşüncelerimizdir. Yani size bağlı olan içsel süreçleri değiştirirseniz hem duygu durumunuz hem de tepkileriniz de bilgece olacak. Mutlu olup olmamak seçim .Olayları nasıl değerlendirir yorumlarsanız öyle hissedersiniz […]
Öğrenme koçu kitabı 15. Taktik : Konfor vs gelişim alanı A) Çalışırken konfor alanı (86) : Güvende hissettiğiniz , yapabildiğiniz ve iyi olduğunuz derslerdir .Bu dersleri çalışırken kontrolde ve güvende hissedersiniz . Çalışırken zorlamazsanız . Bu dersleri çalışmayı seversiniz . Seversiniz çünkü yapabiliyorsunuzdur .Yapabilme hissi , kontrolün sizde olduğu hissi sizi bu derslerde daha çok […]
Öğrenme koçu kitabı 14. Taktik : Sadece Yap Just do this : A) Kurban zihniyetini bırak .şikayeti ,tembelliği ve isteksizliği bırak .Kurban zihniyetini kısaca anlatmak gerekirse ; sürekli şikayet edip hayatındaki olumsuzluklardan dolayı dış mihrakı suçlayıp sorumluluktan kaçan biri kurban zihniyetindedir (82). Disiplin ve çalışmadan kaçıp tembelliğe kendini kaptırır. Hayatında olan biten şeylere etkisinin olmadığını […]
Öğrenme koçu kitabı 13. Taktik : Ulaşılabilir Net Hedef A) Çita motivasyon deneyi : Çita en hızlı koşan hayvan olmasına rağmen, avı yakalayabileceği mevziye girene kadar usul usul avına yaklaşıyor (80) . Kesin yakalayabileceği mevziye girdiği anda ölümcül saldırısını yapıyor ve son hızla ona saldırıyor . Peki bu kadar hızlı koşabilen ve bu hızla her […]
Öğrenme koçu kitabı 12. Taktik : Plana Esnek Düşünerek Sadık kal A)Planı ancak esnek tutarak kaygısız uygulayabilirsin . Ancak ana amaç , planı uygulamaktan çok sistematik ve öncelikli çalışmaya kendini alıştırmaktır. Planlarımız çoğu zaman doğru yolu , doğru yöntemi tespit etmekten bir hayli uzaktadır .Çünkü sınırlı bir düşünme biçimi ile sınırsız olan şartları kontrol etmeye […]
Öğrenme koçu kitabı 11. Taktik : Esnek düşün A ) Hazır açık bir zihin için hayat fırsat doludur . Nereye gitmek istediğini biliyorsan, cesur olmak şartıyla her yol hayallerine çıkar. Bir fırsat kaçar , diğeri gelir . Önüne bakmakla görevlisin . Geçen tüm fırsatlar geride kaldı . O fırsatı teptiysen o an için sana en […]